Unser Körper ist für die physische Tätigkeit gebaut und die Rückenprobleme werden vor allem vom ungesunden und langen Sitzen verursacht.
Nämlich das lange Sitzen gefährdet unsere Gesundheit. Es kann zu verschiedenen Beschwerden und Krankheiten führen wie z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Diabetes, tiefe Venenthrombose, starke Rückenschmerzen und Durchblutungsstörungen.
Wir haben ein paar Tipps, welche das lange Sitzen im Büro unterbrechen und wir uns somit gesundere Gewohnheiten aneignen, um produktiver, konzentrierter und [Rücken]schmerzfrei arbeiten zu können.
Allgemein:
Am Arbeitsplatz:
In der Freizeit:
Vorteile
Nachteile